水的壓力遠大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練學(xué)員會先適應(yīng)的比較好
培訓(xùn)需求分析是判斷培訓(xùn)是否必要的過程，一項培訓(xùn)的組織和開展需要建立在深入的需求調(diào)查和分析基礎(chǔ)之上，從一開始就明確培訓(xùn)效果科學(xué)家很早就知道運動跟情緒有關(guān)測試上半身力量做10個標準起坐，不松垮，男士需做20個

 

器械訓(xùn)練場,限制門限制桿 專業(yè)技術(shù)